jaki jest

[...] jest taka ze 0 maszyn konkretnych i duzo kombinowania ze skladaniem i rozkladaniem policzylek ze trace na to ok 20min treninguuu LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 [...]

tak ten klimat Ci ludzie ale tak na serio to klimat jest spox spoko ludzie chodzą nawet po 50 lat co maja starzy weterami LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " [...]

szpagat tylko ze zrobiłe zle bo jak dopiero sie opuszczal...fak...ale jest LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120748 " ...dodatku kazda gra prawie chodzi tylko pod ten [...]

zależy jeszcze jaki analizator nie są do końca wiarygodne, ale wykonywanie pomiarów w takich samych warunkach, na takim samym analizatorze może być dobrym źródłem odniesienia % tkanki tłuszczowej może ulec wzrostowi nawet jeśli całkowita ilośc tkanki tłuszczowej w kilogramach zmalała Zwłaszcza przy niedoborowej diecie, gdzie można tracić mięśnie A [...]

[...] dzieckiem, a kazdy już razaz ma z tego polefka...No własnie wy to chcieibyście wiedziec pewnie jak mi Klata urosła bo zrzarciu tony tego ruskiego g**** i każdy by ahał jaki ze mnie kozak i czy itd??? ..No ludzie wiecej wyrozumiałości. Zaznacze niejestem ani specjalista tylko swykłym szarakiem co ćwiczy wiec pytam tych to wiedza lepiej.....

To jaki warto jest wybrać cel treningowy uzależnione powinno być od wyglądu sylwetki i poziomu tkanki tłuszczowej. Niestety nie wiemy jak wygląda Twoja sylwetka. Aby to określić sugeruję wrzucić kilka zdjęć sywketki w dobrej jakości. Wtedy zoabczymy jak to wygląda i coś doradzimy pod kątem wyboru celu treningowego. Zakładając jednak, że trenujesz [...]

Kto ile siedzi to nie ważne. Też siedze w tym sporcie z 8 lat ale nie uważam się za żadnego profesora. Chodzi mi tylko o to, że chłopak jest młody, szczupły, jedeny cykl jaki zrobił to jakiś lajcik na mecie. Więc lepiej zeby delikatnie wszedł na tego enana. 8 tygodni trochę krótko ale lepszy to niż pomysł 6 tygosni na enanie albo 16 tygodni na [...]

[...] trybem pracy i funkcjonowania moze byc mega ciezkie nastepniu spalaniu tej kupy jedzenia i regeneracjii stad wlasnie dalo mi do myslenia czy raczej podstawowe dawki jaki zwykly smiertelnik jest wstanie przyswoic przy swoim trybie zycia przy szerszym spojrzeniu w przyszlosc i dluzszym przyjmowaniu wyjda efektywniej niz laczenie kilku [...]

Napisz jakie masz warunki jaki masz sprzed do cwiczen?? A plan ogółem jest do dupy ('\');

[...] mówi `X'. - Ile trzeba dziennie brać, by tak wyglądać? Zażywam tyle, ile potrzebuję. Jeśli chce mnie ktoś porównać do kulturysty, to proszę pomnożyć ich dawki razy dwa. Nie chcę być jednak kojarzony z tą dyscypliną. Dla mnie kulturyści to pedały. Bo jaki normalny facet rozbiera się do stringów i podziwia swoje ciało przed lustrem? - dodał X.

[...] na te 82% maslo, takze problem rozwiazany. Na sile, bo nie jestem przyzwyczajony do warzyw na codzien. Nie bedzie to udreka, bo sa smaczne. Jak nie sos, to nie wiem w jaki sposob moge jadac ryz. Z tluszczem nie smakuje ani troche, a jedzenie dzien w dzien z jogurtem/smietana sie przejada - zaproponowalbys alternatywy? Za rybami wyjatkowo [...]

to na pewno, jak sie odzywiasz dotychczas, jaki prowadzisz tryb zycia? moze tu jest problem

Ja lubię czasem pojsc do silowni w ktorej jeszcze nie bylem z ciekawosci wlasnie, jaki personel i z jaka wiedza tam pracuje. Z mojej obserwacji.powiem tylko, ze yo jest jakis dramat, co ci instruktorzy robia z podopiecznymi. Sprawdza sie powiedzenie: kazdy ..j na swoj stroj.

Nie musisz prezentowac tu calego wykladu jednak prosilbym Cie o odpowiedz ( widze ze jestes osoba w tym temacie wysoce kompetentna, dlatego tak si "uczepilem" ) wytlumacz mi dlaczego kiedy mam cisnienie wlasnie ok to samopoczucie potreningowe po stymulantach jest duzo gorsze ? I jaki proces to warunkuje?

[...] i 182cm wzrostu. Cwiczyłem w sumie tak samo przez 2 lata czyli trening na mase przerwa 2tygodnie i zas 8 tydni na mase. Nie wiem czy to dobry sposób ale z 58kg cio wyciskałem na początku teraz wycisne 98,6kg dokładnie. Po 2 latach z przerwami. Chciałbym bardzo poprawic siłę i zredukować tłuszcz. Wiec pytam jaki w tym celu najlepszy aminokwas?

oki. ale moze jest ktos kto wie cos wiecej na temat treningow na "luczniczce"? gdzie, kiedy i na co sie przygotowac? oprocz tego moze wie ktos jaki poziom reprezentuje bydgoski klub bjj na tle innych miast?

[...] 4x20 Uginanie ramion chwyt młotkowy 3x Wyciskanie francuskie w siadzie może być sztanga 3x Wyciskanie francuskie sztangielek w leżeniu 3x Nie dodawałem ćwiczeń bo nie wiem jaki sprzęt posiadasz skorygowałem to po mojemu (dodałbym coś jeszcze na nogi ale tak też będą piekły). Ja robiłem długi czas takie formy treningowe i skutkowały nie tylko na [...]

Bardzo ładnie! a no własnie jaki tez staż jest^^bo tu chyba zarcik albo czegos brakuje z przodu:)

Nawiązując do celu jaki sobie obrałeś i pomiaru wyników, które chciałbyś uzyskać, to wspominasz o tym, że masa ciała delikatnie idzie w górę. Coś to już oznacza, ale niekoniecznie jest to dobra miara uzyskanych efektów budowy masy mięśniowej. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Sugeruję [...]

Chłopy, czy ja gdzieś napisałem, że nie lubię Mirka??? Nadinterpretacja wypowiedzi... Lubię go i życzę mu jak najlepiej, bo naprawdę wniósł wiele do Pride. Walczy w sposób, jaki rzadko ogląda się w ringu. Kopie piękne highkicki (a ostatnio i lowkicki). Ma wręcz śliczne kombinacje rękoma (chociaż ładniej je stosował w K1). Ale nie podoba mi się [...]